格闘技、武術☆テクニック

『リハビリから達人へ』
一本歯の高下駄が腰痛、膝痛の予防、リハビリによいと
書いてあったので早速購入した。
下駄を置いている店にたいていあるらしいが
私は楽天で買った。
「高下駄」で検索すればすぐ出てきた。
昔傷めた腰痛対策でもあるが
身体のバランス感覚を養いたいと思っている。
柔術でいう体捌きだろうか。
まだ走れないが自転車をやめて履いている。

下り坂を走って下りれば達人の域らしい。
少しでも近づきたいものだ。
一本歯下駄を履いているとよく話しかけられる。
ご老人が多い。
昔懐かしいようだ。
その他、寝たままで身体を調節する方法や
受け身の取り方など実生活で役立つことがたくさん
紹介されている。
実に安いムックだ。

������競走馬を選ぶ☆

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